jak fajnie

Tak jak pisałem na priv, materiał na prawde fajnie się oglądało, przy Adamie zaprezentowałeś się świetnie, no i ten mini cut wyszedł na prawde dobrze, po zdjęciach jak już pisałem wcześniej nie widać specjalnie żeby nabicie zeszlo :)

Mario jest taki progres, czekam niecierpliwie co z tego zostanie bo jest konkret :D fajnie jakby była możliwość przenieść się na chwile w czasie i zobaczyć jak będzie np jesienią 2022 %-) bo póki co pewno prędko się nie przekonamy co z tego zostanie, ale z drugiej strony nigdzie się nie śpieszy, bo młodszy już nie będę :D a poza tym to już [...]

wczoraj zrobiłem klatkę z tricepsem ale już wpiski nie dałem bo w sumie dzień na obrotach, a do tego samopoczucie jakoś nie sprzyja więc i mniej wydajny :D gardło w sumie już nie boli ale ciągle zawalone zatoki co ogólnie wkvrwia i utrudnia, ostani tydzień to trenowanie było takie co drugi dzień, bo niby nie czułem się idealnie ale tez nie czułem [...]

[...] też jedna rzecz że np dawniej robiłem Wiosło np 170kg i brzuch trzymał bez problemu. Cała masę od grudnia trenowałem w pasie że względu na podejrzenie tej przepukliny. Ale jak zaczęły się problemy z flakami to znów pas odżyłem bo sprawiło mi to dyskomfort na treningu i uczucie parcia na kibel. Teraz jak wróciłem na redu do wiosła sztanga to [...]

[...] w Oświęcimiu pewno za grosze ogarnięcie xD do Międzybrodzia jest około 25km tydzień szybko by zleciał :d ~~~~~~ Dziś trening plecow znów na extreme, ale dziś dużo lepiej jak tydzień temu. Naprawdę fajnie się trenowało i dziś samopoczucie też przez cały dzień na plus. Trening ciut zmieniony ale podstawy planu jak Wiosło czy ścigania były. [...]

a często i tak coś wyskoczy i zj**ie plany jak np wzjg, kiedyś lipa z ciśnieniem czy zatokami :D i było fajnie a wszystko h** strzelał:d człowiek nawet planował kiedy lepiej na wakacje jechać %-) zeby jak najmniej się odbiło a co iinego potrafiło zj**ac sprawe kilka razy mocniej ^^

Kurde ale puchniesz fajnie, aż miło popatrzeć :D! Byle jak najdłużej taki stan utrzymać %-) ale już mam wrażenie że wody więcej %-) ale niech Chociaz utrzymają się te dobre treningi ;) bo pod tym kątem git malina Wojtek jak coś to jesteś pierwszy w kolejce xD Niby już leci do mnie ;d

To jak wspomniałem weekedn wyjazdowy, w zasadzie wieczorem w sobotę dopiero, wiec sobota normalnie w pracy potem na trening gdzie poszło naprawdę fajnie. Wieczorem do krk bo byliśmy umówieni ze znajomymi mojej, na początku na rynku w jakieś restauracji, ja wziałem steka z polędwicy z frytkami, no ale porcja jak dla bikiniary to tylko podrażniłem [...]

Znów jakaś przerwa w ciągłości :D ale w poniedziałek wieczorem zrobiłem same łapy bo w niedziele poszły dwugłowe bez trica a wczoraj byłem umówiony na trening z Wojtkiem wiec chciałem się skupić na samych plecach dlatego biceps zrobiłem w poniedziłek z zaległym tricepsem i wszystko się zgadza. Więc wczoraj trening z Wojtkiem ale też na innej [...]

Waga ponad 120kg to najwyzsza waga będzie jaka w ogole miales tak, dobrze pamiętam ? Do tego jakość Ci się trzyma caly czas lepsza niż zwykle, plecy tak jak było w planie udaje się poprawiać cały czas więc można powiedzieć że idzie bardzo dobrze :-)) Julia ja tak chodzę to tu to tu i tak widzę, ze strasznie zafiksowana jesteś na punkcję tego [...]

A wyeliminujesz tu do zera ruch łopatki ? Bo śmiem wątpić;) a akurat tutaj po 10-12pow już czuje pieczenie w najszerszym wiec chyba coś pracuje, jak masz jakieś wskazówki to chętnie wysłucham, bo taka wypowiedz ze ciągnę z łopatki to wiele mi nie pomaga ;) może czegoś nie jestem świadom ze robię zle a akurat mnie nakierujesz ;) wiec jak jest jakaś [...]

Krzychu to jednego już masz w ciemno raz w tygodniu ;d ale myśle ze nie było by z tym większego problemu, bo gabinet Fizio mam koło sklepu to wiem jaki jest ruch ;) Mati obyś miał racje ;) może za kilka tygodni sie przekonany A jak już napisałem to tak wczoraj trening pleców i ogólnie poszło super, nawet fajnie nabicie odczuwalne itp Dziś nogi [...]

Jak dla mnie to kozak forma już siedzi, no i w ogóle Twój rozmiar ;) Fajnie to wszystko wygląda ;) A co do progresu to wiadomo że z roku na rok o niego ciężej a samemu to też ciężko cokolwiek ocenić bo raz się patrzy i widzi poprawę a raz siedzi w bani że wszystko zastopowało i wygląda się podobnie jak rok temu,.

Mariusz naprawdę świetnie wyglądałeś no i dalej wyglądasz, forma fenomenalna to wiadomo i nawet na scenie jak stałeś to okiem takiego laika jak ja to akurat na tych zdjęciach obok tych gości nie odstawałeś a wydawało mi się że nawet lepiej od nich wyglądałeś. No ale ja laik totalny więc zdania sędziów nie podważam ;) Niemniej jednak fajnie było [...]

[...] :) Przemo Fajnie było sie spotkać a w takich okolicznościach to już w ogóle :) 5 dni wcześniej to ja nawet o Sopocie bym nie pomyślał ze tam na weekedn wyląduje xD ale jak widać życie zaskakuje ;d A emocje to ja mailem takie ze w pewnym momencie myslalem ze tej presji nie ogarnę ale na szczęście łeb dał rade :) Minus jedynie ze taki [...]

Mariano progres u Ciebie z roku na rok to woow i gęba opada jak na żywo się Ciebie widzi :) , wiadomo że zawody można rzec z marszu a i tak fajnie wyszło :) , robić swoje jak do tej pory i tylko iść dalej i osiągać cele

[...] na pierwszy raz , co nei zmienia faktu ze sam chce zapodac ale to offtop. A tak w temacie fajnie by bylo gdyby w tym temacie pojawili sie jeszcze przykladowe cykle np wlasnie m-droll i ephi tzn konkretnie lopatologicznie jak i kiedy brac , co z tym jesc (witaminy i inne dodatki) jakie oslonki i kiedy . Chodzi o dokladna rozpiske wszystkiego

Widzialem takie polaczenie jak m-lmg + epi w srodku o nazwie fina-stane , wyglada fajnie. Oslonki rozne, sprawdz np. livermilk lub cycle assist i do tego mozna dokupic esseliv forte.

[...] ? skład: 7-alpha-methyl-estra-4-ene-3,17 dione @ 10mg per cap. Pit81 wbij się na forum PHF tam w wielu postach sam Patrick Arnold wyjaśnia czym jest mentdione w/w związek i jak działa, więc lepszej rekomendacji nie znajdziesz. Z tego co wyczytałem co pisał Pat wynika że efekty tego środka są podobne do wystrzykiwanego octanu trestolonu czyli [...]

fajnie ok, ale z jednym bym sie nie zgodził. Jak sam Antos mówi - góre brzucha wielostawami owszem cos tam mozna, dół - nic. Kazdy kto mówi ze zrobił wielostawami miał w swoim planie i tak ćwiczenia typowe izolacje na brzuch. Bawiłem sie w to miesiace i nic...dodałem zwykłe spiecia z ciezarem, efekt po 3 tygodniach juz był